Ontem: 82,8
Hoje: 81,4
♥ A alimentação está tranquila. Na quinta andei na esteira por 30 minutos e hoje caminhei na rua por 30 minutos também.
Mais uma motivação: Ler emagrece
Eu adoro ler, mas, muito mesmo. Agora este prazer poderá me ajudar a emagrecer! O estudo é antigo, mas, só descobri agora: Ler emagrece.
De acordo com o texto publicado no site Brasil Escola um estudo encomendado pela rede de livrarias britânicas Borders comprovou que ler já emagrece, mas, alguns tipos de leitura dobra a taxa de calorias gastas. Os temas 'causam' este efeito colateral são: ação, sexo e suspense.
Isso se dá ao fato de que livros ligados a esses temas provocam a produção de adrenalina, um hormônio que prepara o corpo para situações de estresse, reduzindo o apetite e queimando calorias.
A pesquisa ainda cita os livros que geram mais adrenalina, ou seja, que mais emagrecem. Encabeçando a lista está:
- “Polo”, de Jilly Cooper, que provoca a queima de 1,1 mil calorias
- “Código da Vinci”, queimando 855 calorias
- “O Exorcista” de William Blatty
- "O Iluminado” de Stephen King
O filme Iluminado já lista na minha lista, agora vou ler o livro e depois ver o filme. E lógico isto é uma motivação a mais para eu terminar de ler a trilogia 50 tons de cinza.
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